高齢者が春に気をつけたい病気とは?

猛威を振るったインフルエンザが下火になる春。

陽が伸び、日中は暖かくなる春は、心が浮き立ちます。

しかし、意外と病気をしやすい季節が春です。

進学や就職で多くの人と接する機会が増える世代は、感染症に罹ることも少なくありません。

行動範囲を変えていない高齢者も、実は、春先には体調を崩すことが多いとされています。

どうして体調を崩すのでしょうか?どのような病気に気をつけることが必要でしょうか?

 

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春は一年で最も気温差が大きい

spring

春は、他の季節よりも気温差が大きい季節です。

10℃以上の気温差があるのは、珍しいことではありません。

ポカポカ陽気の次の日は、冬の寒さが戻ってきたりします。

1日の中でも、大きく気温が変化します。

朝は寒く、日中は上着なしでも過ごせるような陽気になり、夜は再び冷え込むという傾向が見られます。

目まぐるしい温度変化。

人間は、急激な外気温の変化に弱いとされています。

暑さに慣れるには、数日から2週間程度かかると言われています。

8℃以上の気温差で、人間は体調を崩すとされています。

生活習慣病があったり、高齢だったりすると、5℃以上の気温差は、体調を崩す危険サインと考えてよいとも言われています。

春先に風邪をひきやすいのは、急激な気温差に体が適応できていない証拠です。

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高齢者は特に注意が必要

急激に変化する気温。1日の中でも大きな気温差が生じる春は、体に大きな負担がかかります。

特に高齢者は、注意が必要です。

年をとると、体温調整の機能がだんだん衰えてきます。寒い時には、人間は自律的に体内で熱を作り出して体温を一定に保とうとしますが、高齢者になると、この働きが鈍ってしまいます。

さらに、温度感覚も高齢になると低下するため、気温の上下にあわせた服装をして体温調整をすることが、若い頃より難しくなります。

そのため、高齢者は、花冷えしやすくなると言われています。

 

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冷えによる症状悪化が見られる病気は多い

高齢者が春先に症状を悪化させやすい病気としては、膀胱炎、痔、神経痛、関節痛、腰痛、腹痛などがあげられます。いずれも、冷えによって強い影響を受ける病気です。

大きな気温差やめまぐるしい気温の変化によって、冬とは違う冷えが生じるのが春です。

体温調整の機能が衰えてきた高齢者は、ことに冷えやすいと考えられています。

冷えで辛い思いをしている高齢者は、65歳以上では全体の60%、75歳以上では80%に達すると言われています。

春先の大きな気温差で負担がかかる自律神経を労わり、体を温めるのにオススメなのが、ジャスミン茶です。

ジャスミンは、気持ちを落ち着かせる作用と体を温める作用を持ちます。

お茶の時間にジャスミン茶を飲んでみるのも良いですね。

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