インフルエンザA型!家族予防方法は?

インフルエンザA型に
かかってしまうと
非常に辛い日々を送ることになるので、
予防をしておくことは大切です。

特に家族の中の誰かが
感染してしまうと、
それが家族中に広がってしまうため
とても危険です。

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インフルエンザ対策!

小さな子供やお年寄りのいる家庭は、
特にインフルエンザに対して
注意するべきでしょう。

Portrait of confident female doctor looking at patient during me

基本的にどのタイプの
インフルエンザであろうとも、
日常生活における予防の仕方は共通しています。

外出する時には、
なるべく人混みを避けるようにして、
常にマスクを着用しましょう。

帰宅した後には、
きちんと手洗いとうがいをする習慣を作り、
菌を洗い落とします。

食生活を整えて、
十分な栄養を毎日摂取できるようにして、
なおかつきちんと休養をとりましょう。

室内は加湿をきちんと行い、
定期的に換気をすることで
菌が充満しないように気をつけます。

インフルエンザが
体内に侵入したとしても
必ず感染するわけではなく、
免疫力で抵抗することができます。

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体温調整をしっかりとしよう!

風邪を引いていたり、
体調が悪くなっている時には、
インフルエンザに感染しやすくなります。

特に冬場は体調を崩しやすい方が多いため、
インフルエンザに
負けない体づくりを心がけてください。

体温調節をきちんと行うことが大切であり、
室内の温度調節には神経質になりましょう。

自分は寒さに耐えることが
できると過信して、
冬になっても暖房を
ギリギリまで我慢する方がいますが、
そのようなことをしていると体調が悪化してしまい、
インフルエンザにかかりやすくなります。

また、
インフルエンザが流行しだした時には、
職場や学校内では
移されないように気をつけましょう。

感染した人が使用した物を扱う時には、
きちんと手洗いをしたり、
除菌をすることが大切です。

ちょっとしたことでも
すぐにインフルエンザに感染してしまうため、
細かいことにも気を使いましょう。

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